Alongamentos do pescoço

O área cervical É tão importante para a estética quanto para a saúde. É importante realizar alongamentos do pescoço corretamente e assim mantenha nosso ajuste cervical. Além disso, posturas cervicais ruins podem causar hérnias, cansaço e dores de cabeça.

A maioria dos exercícios para alongar o pescoço podemos executá-los sentados e cinco minutos por dia serão suficientes para esticar os cervicais. É importante não fazer movimentos bruscos e tentar equilibrar o corpo. Nos exercícios de solo, vamos mentir para cima e afundaremos um pouco o abdômen para finalizar os alongamentos do pescoço.

A falta de hidratação pode causar dor de cabeça e contrair nossos músculos.

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